しゃちょー佐々木ブログ！！
社長佐々木のFacebookの投稿ブログです♪
８月２８日投稿
お腹いっぱいで満腹中枢が満たされているときは
「ヨシ！明日からダイエットしよう！」
と誰もが決断できる。
でも、お腹が空くとまたその気持ちが揺るいだりする。
それが人間。
気合いとか覚悟とかではなく、それは脳の仕組みであり
人は脳の奴隷(ドーパミン等の報酬系快楽物質のせい)だからしょうがない。
大切なのは、脳内物質の分泌状況に己が左右される
生き物だと言うことを自覚して、それをどう意識的にコントロールするかというスキルを磨くことだと思う。
仕事や事業がうまくいかない…
夫婦や家族や友人関係がうまくいっていない…
お金や時間が無い…
やる気がどうしても出ない…
体調を崩したり病気になった… 等
ダイエットより難易度の高い精神状況下においても、脳を上手く騙せるかどうか。これが人生を左右する。
そこで僕が実践している脳を騙すテクニックその①をご紹介。(^-^)/
それは、どんな状況下でも課題を無理矢理前向きに捉え、まずそれを言葉にし、本気の笑顔で、鏡に向かって声に出す！
冬は必ず春となる！失敗なき成長など無い！！
関係性の再構築にはぶつかる事も必要だ！！
今お金や時間が無いのは将来のための蓄え時期！！
やる気だって休憩が必要。休んだ後は必ず復活する！
亡くなった母ちゃんの分も俺は強く生き抜く！！
これを何度か言葉にすることで、耳からの骨伝導で直接脳に刺激を与え、脳が「コイツの心はポジティブな状態だ」と、錯覚させる。
そうすることで、やる気をつかさどる脳内物質が放出され、行動に移せるようになる。
これが僕のお脳の操り方です♪(*^^*)
これ以外にも、文章に起こしたり、運動と組み合わせたり、音楽を利用したり、呼吸を整えたり、環境を変えとりと、様々な脳を騙すテクニックを持ち合わせています。※脳科学を学ぶと面白いですよ。
僕はいつもポジティブだから行動できるのではありません。
脳を司ることでポジティブを保つ。
その努力を怠らないだけなんです。(*^^*)
※写真は今回のドバイ渡航時に発見したローカルに人気のシーシャバーと、隣国アジュマーンで買った可愛いガラスのパイプ♪ たばこは吸わない僕ですが、香りを楽しむシーシャでのチルタイムは、僕にとって効率のよいマインドセットタイムの１つです。(*^^*)
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